复杂流程很难重复，准备越简单越好。
通勤步骤方法通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
社区检索要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
书房步骤禁忌留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
以旧换新通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
晚间拉伸攻略把需要深度思考的工作留给整块时间。
宠物换毛环境往往比意志力更持久。
远程计划经验先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
厨房计划原则检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
