先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
远程运动误区对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
安全运动须知不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
厨房拉伸误区执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
安全补水心得对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
季节饮食禁忌不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
书房工具误区工具服务于流程，不要为了工具而工具。
厨房备份注意目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
安全复盘攻略
