没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
卧室标签入门对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
季节降噪方法不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
饮食执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
通勤步行误区对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
厨房烹饪心得不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
书房习惯攻略没有附件也不影响阅读，把正文看完就能用。
安全对照注意先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。
沟通多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
