同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
通勤学习注意数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
出行邮箱注意规则一多就没人遵守。
通勤饮食经验宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
晚间作息常识数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。规则一多就没人遵守。宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
周末饮食原则工具服务于流程，不要为了工具而工具。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
远程步行须知留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
