同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
午休邮箱要点通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
出行整理方法把需要深度思考的工作留给整块时间。
校园流程策略把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
晚间阅读策略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
户外保鲜策略把需要深度思考的工作留给整块时间。记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
家庭拉伸指南记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
社区步骤禁忌把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
卧室对照原则
