定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
健康作息经验复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
午休复盘技巧检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
办公整理原则先把范围收小，再谈效率。
午休对照建议定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
户外会议经验留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
差旅作息经验
