中断后不必从头再来，从最近一次成功步骤接上即可。
午休对照建议通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
户外备忘禁忌把需要深度思考的工作留给整块时间。
周末案例注意多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
数字步骤原则把需要深度思考的工作留给整块时间。
健康协作要点工具服务于流程，不要为了工具而工具。
社区整理注意材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
校园作息经验和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
书房降噪策略
