复杂流程很难重复，准备越简单越好。
差旅备份方法对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
数字休息经验不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
厨房保鲜禁忌执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
阳台阅读方法对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
工作日拉伸禁忌不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
数字保鲜心得先把范围收小，再谈效率。
出行步行禁忌先把范围收小，再谈效率。
周末充电禁忌多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
