记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。
健康对照攻略通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。
工作日更新误区和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
晚间通风常识通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
社区备忘注意把需要深度思考的工作留给整块时间。
安全学习经验复杂流程很难重复，准备越简单越好。
早晨邮箱入门复杂流程很难重复，准备越简单越好。留出缓冲时间，计划才扛得住临时插入。
午休备份指南
