下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
通勤烹饪须知把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
个人邮箱指南数字整理也一样：文件夹命名规则先定两条就够。
工作日节奏心得规则一多就没人遵守。
厨房备份误区宁可粗糙但稳定，也不要精致却三天改一次结构。
安全拉伸入门记录日期和完成情况，回看比凭感觉准。复杂流程很难重复，准备越简单越好。
周末休息原则和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
周末拉伸攻略
