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季节计划原则通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。
健康通风要点把需要深度思考的工作留给整块时间。
个人阅读常识材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。复杂流程很难重复，准备越简单越好。
卧室提醒指南多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
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