把做法告诉同事或家人，互相提醒更轻松。
校园作息经验复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。
早晨采光指南写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
晚间休息策略和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
办公步骤禁忌复盘不必很长：发生了什么、哪一步卡住、下次改哪一条。写在固定模板里，三个月后回看会发现重复卡点，那时再统一处理。
周末阅读指南同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
办公整理原则先分清必须做和可延后，节奏会稳很多。多数困扰来自信息过载，先收缩范围再谈效果。
阳台运动须知
