定期删掉过期清单，避免旧规则和新规则打架。
通勤步骤经验对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
工作日清单禁忌不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
午休备份指南执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
卧室节奏常识对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
数字拉伸要点不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
早晨备忘攻略材料齐再开始，中途找东西最容易放弃。
晚间对照策略目标写清楚验收标准，讨论才不会飘。
校园执行时只盯当下这一步，完成再看下一步。
