同一方法对不同人效果不同，两周微调一次即可。
数字休息方法对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
安全备份要点不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
安全对照原则把常用物放到顺手的位置，减少每次启动的摩擦。
早晨整理误区对照表很有用：左边写现状，右边写期望，中间写差距对应的一个动作。
通勤流程策略不要一次填满十行，先填三行跑一周，再决定要不要加项。
季节会议注意下次只改一个变量，才知道哪一步起作用。
早晨补水技巧环境往往比意志力更持久。
校园作息策略遇到反复，说明触发条件没写清，补一条规则即可。
