复杂流程很难重复，准备越简单越好。
工作日清单禁忌通勤或等待的碎片时间，适合做「只读不写」的任务：回顾清单、标优先级、删掉过期项。把需要深度思考的工作留给整块时间。和他人协作时，口头约定不如写在共享清单里。
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卧室降噪入门把需要深度思考的工作留给整块时间。
安全作息原则工具服务于流程，不要为了工具而工具。
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家庭烹饪要点检查清单末尾加「完成定义」，避免做到一半才争论。
